Sophrologie caycédienne

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la Sophrologie mais bien la Sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur, le Dr. Alfonso Caycedo. 
   La sophrologie caycédienne va nous permettre de découvrir nos capacités de vie et nos valeurs existentielles, clés de notre bien-être, de notre bonne santé et du bonheur vital.

        Pour cela, elle fait appel à la vie dans notre corps,  sensations positives de la vie qui amènent aux perceptions positives de la vie jusqu'au sentiments positifs de la vie.

       Elle nous fait découvrir dans notre présent, ici et maintenant, notre être profond ,confiance, harmonie, espoir.

       Elle nous permet de nous délivrer de nos conditionnements et de mettre en évidence les capacités de l'esprit en harmonie avec celles du corps.

       ainsi nous trouvons la joie de vivre et d'exister, source de notre bonne santé physique et psychique.


Basée sur des techniques simples , la sophrologie va nous permettre de trouver une harmonie corps/esprit et mieux :

  • se centrer,
  • se situer,
  • se poser,
  • se libérer de ses à priori,
  • dynamiser ses propres valeurs,
  • aller à l’essentiel,
  • trouver dans son passé, dans son présent et dans son futur les ressources pour mieux exister.
  • Chacun va ainsi pouvoir atteindre ses propres objectifs :
  • aborder les problèmes, les stress de la vie quotidienne, professionnelle et personnelle et ainsi d’en limiter les conséquences tant sur le plan 
  • .psychologique que physiologique.
  • se préparer aux examens par une meilleure concentration et une mobilisation de la mémoire.
  • développer sa créativité.
  • développer son attention.
  • sortir d’une dépendance (tabac, alcool…).
  • vivre ses émotions sans les appréhender.
  • faciliter la communication, la relation.
  • retrouver la conscience en soi.
  • retrouver l’espoir et le mieux vivre.
  • etc. …
  • A qui s'adresse la sophrologie ?
  • A toute personne qui éprouve un mal être de l'existence,
  • à toute personne qui veut apprendre à mieux se connaître,
  • à toute personne qui veux apprendre à mieux gérer son stress
  • Aux sportifs.
  • Aux enfants.
  • Aux étudiants.
  • Aux futures mamans.
  • Aux artistes (comédien, chanteur, …).
  • Aux entreprises pour la gestion du stress de leurs salariés....

L’ENTRETIEN PRÉALABLE

Un premier entretien vous est proposé avant la séance ou bien séparément afin:

– De vous donner les informations nécessaires sur ce qu’est la sophrologie et sur les différents modules proposés
– De pouvoir exprimer votre demande et vos attentes spécifiques

Déroulement d’une séance:

Une séance de sophrologie peut se pratiquer seul ou en groupe . Elle se pratique en position debout et assise.

Un accompagnement sophrologique peut durer de quelques semaines à plusieurs mois . C’est un véritable cheminement qui demande une pratique régulière.

Chaque séance se déroule de la manière suivante :

1- Un temps de dialogue et d’explication entre le sophrologue et le sophronisant.

2- Puis la pratique souvent constituée de relaxation dynamique et de techniques spécifiques

3- Un temps d’expression et d'échanges en fin de séance .